观念是从小建立起来的，在人心里根深蒂固。性爱观念也是如此，但太过古板传统的人是不容易得到性爱带来的高潮的。适时更新一下你的性爱思维吧，让身体和精神更投入更兴奋吧。
我们把性爱想得过于高深了，同时又低估了自己身体的能量。
好在，传统的性观念正在经历升级。更新之后的性观念能让我们更加容易地享受到性爱的乐趣。
传统性观念：只要没有“性趣”，就不应当勉强自己做爱。
现代性观念：即便没有“性趣”， 女性也可以变得“性奋”。
他满怀激情，你却根本不在“状态”，既不想“残忍”地拒绝他，又不愿意勉强自己，许多时候只好敷衍一下，这是你性爱的常态?OUT!
最近有研究表明，在做爱时，我们的身体与大脑是可以做到完全“分离”的，也就是说，即便你的大脑“关闭”了性爱频道，你的身体依然可以被“点燃”。
研究人员解释，性欲望源自于我们的大脑(比如一些与性爱有关的想法)，而性唤起则发自于我们的身体(比如感觉燥热或是下体出现分泌物) ，即在纯粹的身体刺激下，女性的身体会出现性唤起的生理反应，而此时女性的大脑却完全没有“进入状态”(甚至还有抵触倾向)。
如何才能让大脑跟随身体走上“正轨”呢?性爱学家指出：“前戏很重要，男性必须要有足够的耐心帮助女性预热身体，而女性，则不要拒绝这种引领，因为你的身体进入‘状态’的速度会比你想象的快得多。
把全部的注意力都集中在身体上，让他在你的颈部亲吻，用手指像刷子一样在你的背上游走，这对于你身体的预热很有帮助。”
Tips 身体硬件升级训练
如果你发现自己经常处于一种“无性趣”的状态，那么可能你身体里的“性感天线”不敏感了，你需要做一些小小的训练来进行调整——清晨趴在他的枕头上深吸几口气，闻闻他头发留下来的洗发水的清香;含一口冰淇淋，让它慢慢在你的舌头上融化。
“娇惯”感官体验，它就会回报给你灵敏的身体反应与美好体验的记忆。“即便你的大脑不在状态，你的身体也会‘回忆’起美好的感觉，进而对伴侣的努力做出回应。”
“有研究显示，当女性处于焦虑和压力中时，性爱能让她得到放松。因此，摒弃你的老观念吧，毫无保留地接受他的热情，你并不是自己想的那么 ‘冷淡’。”
传统性观念：女人需要的前戏时间很长。
现代性观念：“缩水”的前戏同样能调动我们的性趣。
前戏时间?20分钟太短，40分钟合适，一个小时也不嫌长!在以往的观念中，想要充分调动女性的热情，必须保证前戏时间充分，亲吻、抚摸等 “十八般武艺”一样也不能少。而现在，这样的情况正在悄然变化着。美国性医学周刊一次最新研究表明，无论唤起男性还是女性的欲望，都只需要最多30分钟的时间。
专家们做了一个有趣的实验：他们让一些年轻男女一起观看色情表演，通过他们头上的热传感器来测试他们大脑内垂体激素的分泌变化。实验结果显示，男性达到性唤起顶峰的时间是11分钟，而女性是12分钟--在“预热”时间上男女并没有很大的区别。
那么，现实生活中的“不同步”到底是什么造成的呢?是前戏的方式。男性仅靠视觉刺激就能激动，而女性则需要爱抚、亲吻、甜言蜜语等多种方式。
而且在前戏过程中，女性较男性更容易被打断或分散注意力。因此，下次上床前，记得关闭座机、手机，更要把电视 “请”出卧室。静坐5分钟，让情绪平静下来，然后再开启你们的 “美梦”。只要彼此尊重，倾情投入， 20分钟之内，你们就可以一同“燃烧”到100℃!
传统性观念：干燥吗?难道是性冷淡?
现代性观念：阴道润滑并非惟一的性唤起的标志。
在传统的性观念中，男性被性唤起之后的生理表现是勃起，女性则是阴道润滑，别看同样是生理反应，女性比男性要复杂得多。《高潮的科学》一书的作者Beverly Whipple博士说：“研究发现，性唤起与女性体内血液和分泌物流向阴道并没有必然联系。有些女性的性趣已经被唤起却没有分泌物，这样的情况很普遍。”
美国印第安纳大学Kinsey研究中心的科学家们在一次对性爱和生殖的研究中，曾经对被调查的女性提过这样一个问题--你怎样知道你的热情已经被点燃?在所有的答案中，阴道湿润只是其中的一个标志，其他更多的答案则集中在身体发热、阴道有膨胀感、乳头硬挺、心跳加速、大腿肌肉紧张以及腹部肌肉神经质地发抖等等。
“当你的感觉越多样化，你就越容易进入到性爱的下一个步骤，你所获得的高潮也就越有力量。”Beverly Whipple博士说。如果你仍旧很看重阴道润滑这一“标志”，那么不妨常备一支阴道润滑剂，它并不只是一种缓解阴道干涩的药物，也是提高性爱质量的好东西。
传统性观念：女性的性欲要低于男性。
现代性观念：女性性欲的概念比男性更宽泛。
男人都像是“会叫的狗”，在两性关系中占据绝对的主动--当男人已经开始浑身冒火，女人却仍旧不温不火--但这并不表示男人的性欲就比女性强。“正如现实生活中有许多女性的身高比男性还高一样，在性爱关系中，也有不少男性性欲比女性要低得多。”美国一家知名研究院通过对25000名男性和女性的性欲调查后得出了这样的结论。
在某一个时间段内，两性的性欲是各有高低的，这跟每个人的生理周期有关。当你感觉正处在性欲的低潮期，却又想满足他的欲望，那么建议你们尝试一些比较“出位”的性爱游戏，比如角色扮演，或是想象自己在公共场所做爱。
你们的思想越放得开，享受完美性爱的可能性就越大。而这一招对男性来说可不见得“灵验”，研究证明，性幻想对男性来说作用甚微。
“女性手淫的次数比男性少，但实际上，如果她们愿意花些时间多了解自己的身体，以及身体上的敏感区域的感觉的话，她们享受性爱的方式会更多样化。” 加州大学心理学研究中心的Richard Lippa博士发现，大约有20%的女性性欲要高于男性的平均水平。而性欲越强的女性，对男人来说越有吸引力。
传统性观念：女性不是“视觉动物”。
现代性观念：女性对所有色情图片和影响都有敏感的生理反应。
男人喜欢开着灯做爱??而现在也有证据证明，女性其实对开灯做爱也并不反感，她们反感的只是自己肚子上的赘肉。
Emory大学做过这样一个实验：让男性和女性分别观看一些性爱的图片，研究人员通过仪器发现，女性紧盯图片的时间和男人一样长，而且女性的目光集中在两性生殖部位的时间比男性还要长一些。
下一次换他在你的面前“宽衣解带”，你的“乐趣”会更多。另外，你们也可以在床边放一面镜子，从不同的角度来观察你们的动作与姿势。还有一点值得注意，Emory的研究人员发现，男性的目光停在女性脸上的时间要远远超过停留在女性身体上的时间。
“他不会盯着你的缺陷不放，他会寻找能够增添‘性趣’的部位看。”
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