少女张梅给编辑部写了这么一封信，信中说：“我是个外来打工妹，今年22岁。在我17岁那年染上了手淫的恶习，起初我并没有想到会有如此严重的后果，只是偶然无意识地轻轻揉摩阴蒂，感到有一种快感，慢慢地就成了习惯。后来，我从一本书上知道了手淫的危害，就下决心戒除，可是为时已晚。虽然我已戒除两年多了，但腹部比以前隆起许多，内裤上也总有些黄色的脏物，腹部常有不适，月经也有异味。我恨我自己没志气及早纠正这个坏毛病，自己这样一副肮脏的身躯留着又有何益？我一向认为自己是一个好女孩，孝敬父母，听话懂事，可我却干出了即使是坏女孩也不会做的事。尊敬的编辑，请您一定帮帮我。”
看过张梅言辞中充满痛悔的来信，我们为她这样小的年纪就背上如此沉重的“包袱”而惋惜，其实这并非是手淫的恶果，而主要是对于手淫不了解所造成的。
手淫又称“自慰”。手淫的狭义概念是在性冲动时，用手玩弄外生殖器或其他器官而发生快感，达到自我发泄性欲的一种自慰性的性行为，广义的概念是任何方式的自我与相互间的抚摸，以求自慰的行为，均可视为手淫。
手淫是一种普遍存在的性行为。无论男性和女性，均可发生手淫。人在幼年时期即可出现手淫，到了少年时期、青年时期就更为常见了。幼儿与儿童期手淫是属于无目的、好奇探索性行为；青春期与成年期则属于在意识支配下的一种实践性性行为，有的人甚至形成一种习惯性的行为。手淫的动机，每人不同。有的人只是想发泄一下，以求解除性冲动而造成的紧张；有的人则将它作为一种愉快的享受。
手淫究竟有害还是无害，是医学界长期争论的一个敏感问题。1991年6月在荷兰首都召开的第10届世界性科学大会确认，手淫是人类的一种正常的生理现象，偶尔为之并无害处。中外医学家经过对手淫进行的大量研究，得到了广泛赞同的意见是，手淫既不是正常的，也不是对身体有害的行为。
从医学、生理学角度去认识，如果手淫不是由好奇开始，也并非形成习惯时即告终，一般对身体无害，不能将它视为恶习和病态。青少年在性冲动紧张的情况下，手淫就好像调节洪水的闸门，从中得到愉快和满足，对于心灵的安宁是必要的。手淫是一种自己满足性欲的自限性行为，既不损害自己的健康，也不妨碍他人和社会，不违反社会道德，没有丝毫可以责备的。印度性医学专家高塔里说：“比方说有人问手淫是否有害？我就会问你性交是有害的吗？所以手淫也没有害。”对于未婚者来说，手淫就是一种合理的发泄性紧张的方式。适当手淫，有助于减少青少年对异性强烈的（有时是难以自制的）欲望和追求，这对降低性犯罪有一定作用。有指导的手淫可成为治疗某些功能障碍（如性冷淡、性高潮缺失、阴道痉挛、阳痿、早泄等）的有效手段，而且对于一些特殊情况下的性问题（如残疾人、长期单身在外的成人等）也有一定意义。
现代医学研究表明，手淫所致的危害，并非手淫直接造成，而真正加害于人的，是手淫有害的思想包袱和想戒除又抵抗不住的性快感的诱惑，使手淫反复发生而产生的心理矛盾对人心理上的折磨，导致一系列的神精衰弱症状和植物神经功能紊乱。
目前社会上对于手淫普遍有两大错误认识：一是受传统观念的影响，认为“性”、“性意念”都是不正经、不应该的，因为把手淫这种自慰性性行为与淫乱等同起来，以致产生了严重的内疚感和罪恶感，甚至羞于见人或痛不欲生。二是受封建思想的影响，把手淫的危害看得过重，把一些正常现象看成病态，如读者小梅这样把白带加汗液形成内裤上的黄色分泌物，月经期间的血腥味，及进入青春发育期后，腹部脂肪的增多等正常现象都看成是手淫导致的严重后果，这就使“手淫”蒙受着不白之冤。
如果将手淫作为一种愉快的享受，即在生理上并无极度的性冲动，而仅仅是在一种潜意识的支配下进行手淫，或是形成一种无法自我控制的过度手淫，就属于异常现象了。就像暴饮暴食伤胃、过度运动损害健康一样，过度手淫对身体也是有害的。过度手淫的标准是什么？医学界现在还未提出一个明确标准，但可以这样理解，当一个人总是沉湎于淫秽录像和文艺作品中有关性的描写，使性中枢总是处于兴奋状态，频频用手淫的方法使性兴奋达到高潮，这就是过度手淫了。有的青少年有时天天手淫，或者一天手淫两三次，就很显然是过度了。
男性强制性过度手淫可造成一些泌尿生殖系统病症，如慢性盆腔充血、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、精索静脉曲张等，可表现为下腹及会阴部不适及潮湿发凉、后腰部酸痛、睾丸坠痛、尿频尿急、尿液混浊、尿后流白等。女性过度手淫则可能导致盆腔炎、月经失调或痛经等。
手淫是对性冲动的一种非理性的动作。凡是未有过这种经验的青年，应当避免这种行为，不要玩弄生殖器，更不要抱着好奇的心理去尝试。手淫成了习惯，就是一个需要努力解决的问题了。既成习惯，克服它就需要一定的毅力。每个人都需要根据自己的情况寻找纠正的办法。外界刺激是导致手淫的一大原因。青少年应尽量避免接触和性有关的事物和易引起性冲动的事物；多参加一些强度较大的体育锻炼项目，或是参加一些有益的业余活动，多培养各方面的爱好，以转移在性方面的注意力；加大间隔，开始间隔时间可短些，以后，逐渐延长，不断淡化对手淫的心理需求，最终求得完全摆脱。
戒除手淫过程中，也可以对症服些中药，如六味地黄龙、金匮肾气丸、五子衍宗丸等等。
由于手淫过度引起泌尿生殖系统症状，应及时到医院诊治，一般在医生指导下服用抗炎药或理疗后，即可痊愈。
摘自《医学科普》
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