要解除小王的思想包袱，首先得了解为什么会发生运动后遗精。它主要与以下几个原因有关：
正常男子每次排出的精液中，60%是精囊液，30%是前列腺液，精子不到5%。体育锻炼可引起盆腔充血，后者增加了前列腺和精囊腺的分泌，使精液量很快就“充满溢出”。特别是偶尔参加运动者，这种反应就更明显。另一方面，运动后阴茎勃起中枢神经的兴奋性增强，容易产生性冲动，也会导致遗精次数增多。有的青年人做某种动作时会发生性联想，从而引起性冲动；或者穿紧身裤以及器械摩擦等使生殖器受刺激，也容易导致遗精。
大多数人运动后遗精属于正常现象，不要过分疑虑。如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳。或者选用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦。如以上措施都无明显效果，应该到医院查明原因，对症治疗。
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